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Vielen Dank.

Die Schmerzen lassen langsam nach, danach werde ich mit dem Anfänger Programm straten und mir
vernünftige Schuhe besorgen.

Da war ich wohl etwas zu naiv, hätte aber auch nie gedacht das man mit 35 schon so schwerfällig wird :kruecke:

Viele Grüsse
Beni

Hi,
Anatomie ist wohl echt nicht mein Ding :confused:
zwischen den Läufen waren immer ca. 4-5 Tage Pause und davor war ich eine Couchpotatoe,
aber es klappte so gut mit dem Laufen^^ naja hab es dann evtl. doch etwas übertrieben.
Mach jetzt ein bisschen Pause bis die Schmerzen weg sind.

Viele Grüsse ...

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