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Ich glaube ein Problem ist auch, daß auf meiner "Stamm" Strecke direkt zu beginn nach 300 Metern ein Gefälle kommen.
Könntest Du die Strecke nicht andersherum laufen?! :D

Hallo strega!

Am WE laufe ich nachmittags, so um 15, 16 Uhr.
In der Woche kann ich ja erst nach Feierabend laufen, also so ab 18 Uhr.
Mittags laufen geht leider innerhalb der Woche gar nicht.

Mmh, gut, ich werde das jetzt mal beobachten.
Vielleicht liegt es ja auch doch irgendwie am Kaffee ...

Jetzt schwellen die Waden an :-(

Hallo Ihr lieben Ratgeber!

Das mit dem Fußkreisen habe ich ausprobiert. "Ruckeln" tut nix, aber es tut trotzdem gut.

Vorhin bin ich meine übliche Runde gelaufen und habe mich wieder nur dahingeschleppt. Echt frustrierend. Die Puste macht locker mit, aber die Beine nicht.
Zuhause habe ich dann ...

Ich bin auch Anfängerin.

Mehr als 7 km bin ich bisher nicht gelaufen und der "Schmerz-Lauf" war sogar "nur" (für meine Verhältnisse okay) knapp 5 km lang.

Ich versuche eigentlich schon, bewusst langsam zu laufen, selbst wenn ich mit jemand anderem laufe, lasse ich ihn vorneweg laufen, wenn er ...

Schmerzen an den Fesseln

Hallo zusammen!

Ich bin vorhin ziemlich frustriert von meinem Abendlauf heimgekehrt. Ich bin nur etwa 4,5 km gelaufen und die ganze Zeit über taten mir die Fesseln sowie die Beinpartie darüber (nicht die komplette Wade, sondern quasi das untere Drittel davon) total weh. Insgesamt hatte ich das ...

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