an katrin

ich sehe das auf jeden fall als möglich. wenn du schon 25 u. 30 km pro woche laeufst, ist das sowieso schon sogut wie geschafft.

aber nur;

ich empfehle:

1- lauf mit dem acht auf herzfrequenz.
2- versuch laenger zu laufen, aber -noch- nicht schneller.
3- beginn mit einem tempo, was ...