Hallo Tommi und danke für die Antwort. Ich finde es schade das mir ein Arzt nicht sagen kann "das und das musst du konsequent durchziehen". Dadurch das der Arzt mir ein wenig ratlos schien und mir nicht gesagt hat was ich tun soll war ich verunsichert ob das was ich tue das richtige für meine AS ist ...

Hi RunningPotatoe,

danke für deine Antwort. Ich fange dann wieder mit der Treppen Dehnung an und ja das stimmt es ist wie du sagtest, der Schmerz ist stark am Anfang aber umso mehr sich die Sehne langsam ausseinanderdehnt wird der Schmerz immer weniger.
Ja ganz langsam laufen habe ich auch mal ...

Hallo alle zusammen,

ich wollte mich hier auch einmal einbringen und kurz meine Sorgen und meinen Frust niederschreiben.
Ich habe seit ca. 11-12 Wochen eine Achillessehnenentzündung. Bin 28 Jahre alt und seit nun ca. 5 Jahren ein ambitionierter Sportler (Laufen/Krafttraining/Fussball). Ich hatte ...