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@bonsai

hallo,

der schmerz fühlt sich an als sei er hinter der sehne.
am nächsten tag ist der schmerz dann am ansatz der kniekehle und strahlt richtung wade herunter.

natürlich zwinge ich mich bei enormen schmerzen nicht zum weiterlaufen.ich breche dann ab mache mehrere tage pause und probiers ...

hallo chris,

mit der oberschenkelmuskulatur hab eigentlich keine probleme.
fahre aktiv im verein rennrad und komme daher im jahr auf 10.000-11.000 km.
da stärkt sich die oberschenkelmuskulatur ganz von alleine.

also mein tipp,öffters mal mit dem rad einen schönen berg hochkurbeln
das bringt was ...

hallo,

danke erstmal für die anteilnahme.
habe den schuh und die einlagen mit den einlagen aus meinen rennradschuhen verglichen.beide einlagen wurden von verschiedenen ortopäden gemacht.die einlage aus meinem laufschuh ist viel weicher und lässt sich mehr verdrehen.es ist eigenlich eine bessere ...

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