Ein wenig Spüli ins wasser, dann noch nen Lappen und drüber wischen .

Du darfst aber nicht vergessen das Sprinten kaum was mit Ausdauersport zu tun hat^^. Das siehst du schon allein am Körperbau :)

Jch habe die 100m in kaum 17 sekunden geschaft.Die 5 km allerdings in unter 20 min die 10 bei ca 40min.
Und das sieht bei den meisten hier bestimmt nicht anders aus ...

Schön das sich einer dazu entschlossen hat aktiv zu werden.

Nähe Hamburg? Kleines Dorf? verlassene Straßen? viel wald und Feld?

hm nicht ganz zufällig Hasloh ? :hallo:

Unter einer Tight zieht man nichts weiter an, die ist alleine warm genug.
Einen runnerspoint gibt es in Norderstedt und da kann ...

Hi

Vaseline ein paar Minuten vor dem Laufen bewirkt Wunder :daumen:
Einfach mal versuchen bei mir hilft es auch, denn bei meinen Füssen fehlt sozusagen die Hornaut ^^

und ein 2ter Grund kann auch sein du trägst zu kleine Schuhe.
Ich musste es auch erst erfahren lieber zu grosse schuhe zu tragen ...