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Nike Air Pegasus 2006

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Nike Air Pegasus 2006 Gr. 43 (UK 8.5 US 11) Frauenschuh.


Diese Schuhpaar fand seinen Einsatz auf etwa 50 km Gesamtlaufstrecke (Einsteigermodell).


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Wettkämpfe mit Höhenmetern

Hallo,

bin nun seit 1 1/2 Jahren aktive Läuferin. Habe mittlerweile 5 Halbmarathons absolviert und bin nun fest entschlossen meinen ersten Vollen nächstes Jahr in München zu laufen.

Vorletze Woche bin ich das erste Mal auf Höhe in Lorsbach und dieses WE in Goldbach gelaufen. Trotz anstregender ...

Handy

Hallo an alle,

ich suche eine Verstaumöglichkeit für mein Handy. Da ich Hüftgurte nicht leiden mag, suche ich eine komfortable Alternative für den Arm. In den Läden hatte ich bisher nur großformatige Armtaschen gefunden. Hat jemand einen Tipp für mich, wo ich noch schauen könnte. Die Tasche sollte ...

Hallo Krümelmonster,

ich bin 32 Jahre alt, wiege 56 kg bei 1,70 m.
Mit dem Laufsport habe ich im Oktober 2006 angefangen. Sportliche Aktivitäten waren vorher regelmäßig Radfahren und Crosstrainer.
Mein Ruhepuls liegt bei 90.
Lt. Arzt habe ich einen ausgezeichneten Gesundheitzustand.

Liebe Grüße ...

hoher Durchschnittpuls?

Hallo an alle,

laufe derzeit 3-4 x die Woche (ca. 50-km).
Meine Geschwindigkeit passe ich meinem Wohlbefinden an, d.h. Unterhaltungen könnte ich noch mühelos führen. Dennoch scheint mir mein durchschnittlicher Puls von 164 viel zu hoch. Kann mir jemand einen Tipp geben, dies zu optimieren? Liegt es ...

Hallo an alle!

Danke für Euere zahlreichen Stellungnahmen.

Werde den Urlaub selbstverständlich geniesen. Der darauf folgende Lauf ist erst im Juni geplant. Habe also noch ein wenig Zeit, meine Kondition aufzubessern.

Grüße Mirischatz

Hallo Sirius,

ich werde mich wahrscheinlich riesig freuen, nach dem Urlaub wieder in meine Laufschuhe springen zu dürfen :-)))

Direkt danach werde ich jedoch keinen 10er einplanen. Werde es langsam angehen.

Liebe Grüße Mirischatz

Hallo Pezi,

gute Idee. Vielleicht sollte ich es tatsächlich mal mit Seilspringen versuchen. Als Frau sehe ich es nämlich nicht ganz so locker, bspw. alleine im Dunkeln meine Trainingseinheiten zu absolvieren. Leider habe ich noch keinen Trainingspartner gefunden.

1 mal die Woche laufe ich mit ...

Hallo Teye,

ich fahre nach Namibia (Safaritour). Kann mir nicht vorstellen, dass ich dort als Frau alleine mein Lauftraining absolvieren kann.

Grüße Mirischatz

Trainingspause

Hallo an alle,

werde Anfang April für 2 Wochen in Urlaub fahren. Leider werde ich dort keine Gelegenheit haben, mein Training fortzusetzen :traurig:

Werde ich anschließend durch diese Trainingspause spürbare Rückschritte feststellen müssen (für die, die mich noch nicht kennen: siehe meinen ...

Hallo El Corredor,

danke für Deine Tipps. Bin froh, diesem Forum hilfreiche Informationen entnehmen zu können. Ich denke, dass man gerade als Anfänger seine Lesitungen oft überschätzt und dadurch mit "falschem" Training einsteigt. Dies möchte ich vermeiden. Es gibt schließlich nichts Schlimmeres ...

Neuling im "Laufgeschäft"

Hallo,

im Oktober 2006 habe ich meine Laufleidenschaft entdeckt. Derzeit trainiere ich etwas 3 bis 4 Mal die Woche.

Dass ich durchaus noch zu den Anfängern zähle, lässt sich meinen Zeiten entnehmen (5 km 00:27:32 Min. / 10 km 00:58:15 / 20 km 2:02:00).

Möchte im März an einem 10km-Lauf teilnehmen ...

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