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Nein als Fußmodell kann ich im Moment nicht mehr arbeiten - :) Es sieht alles sehr zerschunden aus.Ich probiere vielleicht auch mal andere Socken.Die Schuhe sind schon eine halbe Nummer größer.Danke für Eure Antworten.Nina :daumen:

Danke an die die mir doch noch zugestimmt haben das ich doch eben auch mit dieser Zeit etwas geleistet habe.Und ein schneller Hirsch möchte ich so nicht werden,die Freude soll erhalten bleiben,und wie gesagt die hatte ich bei diesem Lauf.Wer weiß was in 1-2 Jahren sein wird dann werde ich vielleicht ...

Danke für Euren lieben Tipps.Ich werde mir von jedem etwas rauspicken und hoffe so gut durch zu kommen.Ein großes Ziel habe ich mir nicht vorgenommen,mit einer 4:45 Stunden für den ersten bin ich voll zufrieden.Vielleicht haben wir ja Glück und es wird nicht ganz so warm.Mein Mann ist da mit seinem ...

Hallo Gerit,
ich laufe ja nun am Sonntag meinen ersten Marthon und fange heute an jeden Tag so 3-4 Liter zu trinken.Ab Mittwoch werde ich Kohlenhydrate schaufeln.Süßkartoffeln haben ja 94%,die sind Klasse.Von Aspirin halte ich gar nichts,verdünnt das Blut ja nur.Ich glaube dem Mann mit dem Hammer ...

Hallo!

Bin auch in Bonn dabei.Ist mein Marathondebüt und ich versuche eine 4:45 zu laufen.Da ich in Berlin beim HM viel zu schnell losgelaufen bin,werde ich die Sache in Bonn langsamer angehen.Besser am Ende noch etwas Kraft übrig lassen,und am Ende etwas schneller werden.Ich bin schon sehr nervös ...

Wer trägt den Brooks GTS??

Ich habe heute beim Geschäft meines Vertrauens den Brooks GTS empfohlen bekommen,weil ich mit dem Kayano auf längeren Strecken nicht zurecht komme,und Knieschmerzen bekomme.Von der Dämpfung scheint er mir sehr straff.Ist jemand von Euch mit diesm Schuh schon einen Marathon gelaufen??Mir steht sonst ...

Lange Läufe nach Distanz oder Zeit-was ist wichtiger?

Da ich ja nun mitten in der Marathonvorbereitung stecke würde ich von Euch gerne wissen ob es wichtig ist 3 Stundenläufe zu machen,wobei ich nicht genau auf die 30 km komme,oder soll man noch deutlich länger laufen.Ich weiß nicht wie ich das in meiner Leistungsklasse beim ersten Marathon am besten ...

Ich bin auch in Bonn gemeldet.Wenn nichts mehr dazwischen kommt Krankheit oder anderes hoffe ich starten zu können.Bin zur Zeit ein wenig erkältet.Gruß Nina :hallo:

5km/h sind auf dem Band 12km/h
5:10 =11,61 km/h
5:15=11,43 km/h
5:20=11,25 km/h
5:25=11,08 km/h
5:30=10,91 km/h
5:35=10,75 km/h
6:00=10,00 km/h
6:05=9,86 km/h
6:10= 9,73 km/h

Ich hoffe ich konnte Dir deine Frage in etwa beantworten
Gruß Nina

Ein Hallo aus der Eifel

:hallo: Nachdem ich nun auch schon eine Weile mitgelesen habe,möchte ich mich kurz vorstellen.Ich heiße Nina und bin 32 Jahre und komme aus der Eifel aus der Nähe von Düren.Ich lebe mit meinen 2 Kindern und meinen Mann dort.Ich laufe nun seit ziemlich genau 1,1/2 Jahren und bereite mich zur Zeit auf ...

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