Hallo,
das klingt ja alles übel aber nicht unbekannt ... regenerieren JA, aber bitteschön doch nicht aufhören!
Versuch's mal mit POSE method of running ( Running Technique for Everyone! Learn to be a better runner with the Pose Method® of Running. Find out how to prevent and avoid common running ...

ja genau ... setz Dir einfach ein "kleines" Ziel, das motiviert den inneren Schweinehund ein wenig ... man will ja keine Schlappe eingestehen müssen, oder? Verabrede Dich am besten mit ein paar Lauf-Freunden - in der Gruppe wird die ganze Sache leichter und macht auch mehr Spaß ... nun aber fix ein ...