Danke Udo, für deine ausführliche Erklärung.
Es ist auch nicht so, dass ich mir Sorgen machen würde, ich bin nur etwas Zahlen-affin und verstehe auch gerne auch die Hintergründe von den Dingen, die ich mache.
Danke auch für den Hinweis auf eure Seite. Werde ich mir mal in Ruhe anschauen.

Wie ist eure Erfahrung? ...oder hat jemand eine wissenschaftliche/medizinische Erklärung?

Mir fällt auf, dass ich seit ich (Mitte Januar16) nach den R'sW-Trainingsplan "Marathon unter 3:00h" trainiere, mein Maximalpuls nicht mehr annähernd erreiche (also wenn man es z.B. bei Intervallen drauf ...