Hallo, vielen Dank für deine Antwort, ich werde mich mal reinlesen :)

Zu mir: ich bin 20 Jahre und mache seit einem halben Jahr Kraftsport, habe in der Zeit ca. 5 kg Muskelmasse zugelegt, vorher war Fußball der einzige Sport. Das mache ich jetzt nicht mehr.

Edit: Zu der Entfernung: Ist die ...

Hallo zusammen,

ich habe nach einer Ewigkeit mal wieder mit dem Lauftraining angefangen. Mein Ziel ist in 6 Wochen an einem Firmenevent teilzunehmen (8km) und in 6 Monaten möglicherweise einen HM.
Zur Eingewöhnung bin ich die ersten Runden 3-4 km gelaufen, nun gestern mal 8. Das war während des ...