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Ich plane den Winter über wie folgt zu trainieren:

Mittwochs: Intervalle, Bergläufe etc.
Donnerstag: lockere Läufe, zwischen 45 Minuten und 1 Stunde
Samstag: etwas mehr Tempo, aber keine Intervalle, eher so ein Laufen nach Gefühl
Sonntag: langsame Läufe, Kilometer sammeln

Ggf. kann ich die ...

Heute 7,30 km in 41:25 gelaufen (also 5:40/km). Durchschnittliche HF lag bei 156 bpm. Würde es als lockere Einheit bei echt niedrigen Temperaturen sehen. Mal sehen, wie ich diese Woche noch ein paar Einheiten unterbekomme. Ggf. muss ich zwei Einheiten auf das Wochenende schieben, wobei ich auch ein ...

Hatte mich nun leider doch erwischt und musste auch eine Woche komplett zu Hause bleiben.

Ich denke, am Wochenende und über den Feiertag kann ich ein paar Kilometer abspulen. Die Beine erst einmal wieder locker bekommen.
Dann geht's ab 06.11. mit einem der Winterpläne hier auf Runnersworld los.

Da ich aktuell nicht bei 100 % bin, halte ich vorerst die Füße still. Nächste Wochen stehen noch Klausuren an, da möchte ich vorher nicht noch krank werden.

Vielleicht geht am Wochenende eine lockere Runde. Ganz ohne auf die Uhr zu schauen.

Heute Mittag am Start gewesen. 12 km in 1:06 bei 221 HM. Wobei ein KM mit +81 HM dabei war. Habe für den 7:31 gebraucht. War schon übel.

Aktuell sammel ich einfach ein paar Kilometer und ab Oktober (bis dahin bin ich für die Uni unterwegs) wird's ein bisschen strukturierte. Denke ich mal. Aber mir ...

Danke für deinen Input, jenshb.

Dann werde ich mir wohl mal ein paar 10KM-Pläne ansehen, und danach trainieren und für Frühjahr 2018 ein paar weitere Wettkämpfe raussuchen.

Spricht eigentlich bzgl. AGB's was dagegen, mein Strava-Profil in meiner Signatur zu verlinken?

So, dann hole ich mal wieder das Tagebuch hervor.

Hatte letztes Jahr im Sommer eine Schulterverletzung und danach das Laufen mehr oder weniger eingestellt. Bin jetzt aber wieder am Start.

Bin am Samstag die 10 Kilometer mehr oder weniger aus dem Stand in exakt 52:00 Minuten (101 Höhenmeter ...

Hallo RayStinson,

hast du die neuere Version der Uhr?
Kannst du mir in etwa sagen, wo das Problem liegt? Angeblich soll der USB-Anschluss ja mit Wasser ausgespült werden.

Grüße

Vielen Dank für eure Antworten.

Die Sache mit der Vibrationsfunktion ist ein guter Hinweis, danke dafür.

Ich denke, am Ende läuft es wohl darauf hinaus, welche Uhr besser am Armgelenk sitzt und mit welcher ich mich wohler fühle.

Dann werde ich mir beide noch einmal im Laden anschauen und mich ...

Gestern Morgen unterwegs gewesen. 8,4 Kilometer, 5:16 Minuten im Schnitt. War ganz locker. Allerdings hätte ich vorher etwas mehr als nur eine Tasse Kaffee und ein paar Schluck Wasser trinken sollen. War den Tag über ziemlich platt. Na ja, nächstes mal wird es besser. Und so häufig kommt es ja auch ...

Ich gegen die Zeit

Hallo RW-Community,

ich bin neu hier und will mich hier mal kurz vorstellen und dann mit meinem Lauftagebuch beginnen.

Ich bin 25 Jahre jung und laufe seit März 2016 regelmäßig. Vorher bin ich bisschen im Fitnessstudio gewesen und habe insgesamt ca. 15 Jahre auf dem Fußballplatz gestanden. Durch ...

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