Sich alleine so zu motivieren, um die eigene maxHF genau zu ermitteln betrachte ich auch als schwierig.
Deshalb werde ich meine maxHF unter Aufsicht und Motivierung meiner Laufkollegen ermitteln.

Selber kannst du das auch machen.

Ich z.B. habe mir vorgenommen, diesen Sommer (nach 1/2 Jahr ...

Hallo Martin,

Im Vergleich zu dir "spiele ich in der Regionalliga" *g*.

Das mit meinem Knie ist wirklich eine blöde Sache. Generell vermute ich (bzw. habe eigentlich die Gewissheit), dass mein Körper nicht für Spitzensport ausgelegt ist, dass ich aber ein guter Breitensportler bin bzw. wäre. Aber ...

Ich habe zwar keine PB in deinen Bereichen, aber es geht mir ein bisschen gleich wie dir.

Bis ich ca. 19 Jahre alt war, habe ich leistungsmässig Orientierungslauf gemacht und dann aus gesundheitlichen Gründen kürzer treten müssen (Knie- und Muskelschmerzen. Heute denke ich, dass ich damals einfach ...

...die Schmerzen haben sich dann..
..an den lauffreien Tagen dafür die Hölle.
..mit Schmerztabletten unterdrückt habe + Voltaren
Salbe.
....mein Sprunggelenksproblem waren
....dann die Achillessehne gemeldet.
Lendenwirbel, Knie und Sprunggelenkbeschwerden...

Der Arzt riet mir wenn ich schon ...