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Ok, also den Ds Trainer hab ich mal ausprobiert für einen Lauf ca. 10km
dies war vor ungefähr einem Jahr.
Muss ehrlich sagen ich fand den nicht so gut, mir hat die Innenseite des Fuße, also da wo die Pronationsstütze is nach dem Lauf schon etwas weh getan, und ich war dann froh als ich ihn ausziehen ...

mit welchem puls laufen

hallo, ich würde gern mal wissen was der effektivste puls zur steigerng der ausdauer bzw. sprintausdauer ist.
also erstmal kurz zu mir ich bin 20 jahre alt und laufe vorwiegend 400m Hürden bzw 800m (so in 2.00min) will jetzt aber auch mal die 10 km laufen aber dann nur auf der straße.
ich trainiere ...

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