Banner

Die Suche ergab 15 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

8)

Hallo baselisk,

so wie du das geschildert hast, könnte es an Deinem Gewicht liegen, aber auch an den Schuhen. Weiterhin könnte es auch an einem Hüftschiefstand liegen, was dann zu Fehlbelastungen führen kann oder an zu wenig trainierter Hüftmuskulatur. Versuch doch mal zuerst, mit ...

8)

Hallo Samtpfötchen,

na klar solltest du es mal probieren. Wenn Du schon 70 Minuten durchhältst, schaffst Du das locker. Aber nicht zum rasen verleiten lassen. Lauf Dein Tempo und genieße die Atmosphäre.
Und wann Du trainieren sollst, hängst eher von Deinem persönlichen Befinden ab. Ich würde ...

8)

Hallo Leon,

jaja, Du läufst rund 20 Wettkämpfe im Jahr, sogar die Crossläufe, die meistens im Winter stattfinden. Und das alles setzt voraus, das Du praktisch rund ums Jahr voll im Training bist. Es tut mir für wirklich leid für Dich, dass Du für die 10 Kilometer tatsächlich 2 Minuten länger ...

8)

Hallo Herr Deichgraf,

also ich muss sagen, wir Läufer sind schon etwas crazy. Nach 6 Monaten Pause wieder anfangen mit 10 Km - Läufen jeden zweiten Tag und Du hast dann Achillessehnenprobleme bekommen. Das ist doch völlig normal bie dieser Belastung. Die bekomme ich schon nach 2 Wochen Pause ...

8)

Hallo risinghigh,

zuerst einmal danke für Deine Antwort. Na - Du als 3 - Stunden - Marathon -Absolvierer brummst mir hier aber so eine richtig krachige Nachbereitung des HM auf. Ob ich das mit den Stundenläufen schon bringen will, weiss ich noch nicht. Aber das Auslaufen am nächsten Tag sollte ...

8)

Hallo Renn04,

danke für Deine Antwort. Also das mit der Regenerationszeit sollte ich mir zu Herzen nehmen. Und für mehr als die von Dir vorgeschlagenen zwei Läufchen werde ich bestimmt keinen drive haben. Damit liegst Du sicher nicht falsch.

Also bis dann und servus.

8)

Hallo Holly,

ich möchte mich hier noch mal kurz einklinken, weil es mich sehr interessiert, warum Du nach Deinem Training nach Trainingsplan dann nach dem Marathon die Motivation verloren hast. Hast Du auf eine Zeit hin trainiert und hast diese nicht geschafft, also Dir von dem Plan mehr ...

8)

Hallo Swema,

ja, da hast Du noch einen recht langen Weg vor Dir. Du hast bereits eine Menge Disziplin gezeigt, brauchst diese jedoch auch weiterhin. Also auf 80 Kilo musst Du runter, um überhaupt richtig Spaß zu haben. Hierfür drücke ich Dir die Daumen. Es ist gut, dass Du Vollkornprodukte zu ...

8)

Hallo zed412,

es ist gut, dass Du Respekt vor dem Mann mit dem Hammer hast. Nur. warum denkst Du überhaupt an sowas? Weil der Begriff so chic ist? Wie ich Deinen Ausführungen entnehmen kann, trainierst Du für einen Marathon. Ich gehe davon aus, dass Du hierfür nach einem der vielen, vielen ...

8)

Hallo Simone,

na dann hast Du doch mit dem Zweistundenlauf doch Deinen HM schon gelaufen. Und die Faustregel sagt, dass Du pro Wettkampfkilometer einen halben Tag zur Regeneration benötigst. Hast Du 10 Tage pausiert, vielleicht ein wenig geschwommen oder geradelt?
Also, was soll denn das mit ...

8)

Hallo Swema,

zuerst einmal Glückwunsch, dass Du so viel bereits abnehmen konntest und regelmäßig und relativ oft trainierst. Mir ist aber noch nicht klar, welchen Zweck Du mit dem Laufen verfolgst. Ist das Mittel zum Zweck Dein Körpergewicht zu reduzieren oder willst Du nur fit sein oder sogar ...

8)

Hallo Semiola,
zuerst einmal Gratulation zum Nichtraucherdasein. Es scheint mir, dass Du nun alles nachholen willst.... Also die angepeilten Zeiten kann man bei einer einigermaßen fundierten Grundkondition auch ohne sklavische Planerfüllung schaffen. Na klar soll das alles auch Spass machen ...

8)

Hallo Saturn,
ich habe in letzter Zeit sehr viele Trainingspläne gesehen und trainiere auch immer konsequent danach auf Halbmarathon-Wettkämpfe hin. In keinem davon habe ich bisher von Gehpausen gelesen. Daher verwundern mich die Ausführungen des von Dir zitierten Buchs. Natürlich macht man ...

Zur erweiterten Suche