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Don`t Panic!

Hi Lynx,

also ich werde am Sonntag ohne extra Regenkleidung laufen. Nass werd ich auch ohne Regen und während des Laufs ist das mit dem Auskühlen auch nicht so das Problem. Die Temperaturen sind ja im Moment noch nicht soooo niedrig. Wichtig ist meiner Meinung nach, dass man sich vor dem Lauf ...

Hallo alwinesrunner,

bin letztes Jahr zum ersten Mal durch die sog. "Grüne Hölle" gelaufen (wenn man das laufen nennen kann). Ich kann den Run am Ring nur empfehlen! Ist ein tolles Erlebnis gewesen.

Die Ende August zu erwartenden Temperaturen können einem natürlich ganz schön zu schaffen machen ...

ich war auch am Ring. Ich denke das Abschmieren lag wohl eher an den höllischen Temperaturen, denn soooo doll sind die Steigungen dort eigentlich nicht.
Wir sollten einfach drauf hoffen, dass es nächstes Jahr 10 Grad weniger sind. Ich bin auf jeden Fall auch wieder dabei!
Speziell trainieren werd ...

Ich hab meinen nach dem letzten Lauf behalten. Rechnet sich doch relativ schnell bei jeweils 5 Euro Leihgebühr. Das umschreiben eines Chips kostet übrigens 10 Euro. Wer also einen für 20 bei ebay ersteigert, hat schon draufgelegt.

Hi,

also ich nutze nur noch die Packung. Wie schon angemerkt, liegt die beim laufen gut in der Hand und es plätschert nicht so wie in ner Flasche. Vor den Laufen mit Tee oder Wasser oder was auch immer gefüllt und schon kann`s los gehen. Den Schraubverschluss hab ich mit nem Faden festgebunden. Da ...

letzter Langer Lauf vor HM

Hallo zusammen,

zuerst möchte ich mich kurz vorstellen:
Mein Name ist Jürgen, Mitte 40, habe ca. 63 kg Lebendgewicht und laufe seit Anfang diesen Jahres ziemlich regelmäßig 3-4x die Woche (mind. 1x Kraft, 1x Tempo und 1x Ausdauer)

Abgesehen von ein paar kleineren Volksläufen (10 km - HM) habe ich ...

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