Ich bin der Meinung, dass diese Sachen nicht viel bringen. Gesunde Ernährung und vernünftiges Training reichen aus, um Spass am Sport zu haben. Ob die Ergänzungsmittel wirklich vom Körper aufgenommen werden und die Regeneration beschleunigen, ist auch nicht erwiesen. Ich denke, eine ...

Ich habe früher auch immer "passende" Schuhe beim Laufen getragen. Mittlerweile bin ich aber der Meinung, eine Nummer grösser ist nicht schlecht. Bei längeren Läufen ist etwas Platz im Schuh nicht zu verachten. Früher gabs mal die Methode, dass der Schuh einen Daumenbreit länger als der Fuss sein ...