Hallo liebe Sportfreunde,

Ich laufe schon eine Weile (und das sehr gerne), und möchte nun mein Training optimieren. Zielsetzung ist dabei, mein Cardio-System und meine Ausdauer zu trainieren. An Wettkämpfen möchte ich aber wahrscheinlich nicht teilnehmen.
Das Laufen hat bei mir also eher ...