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Hallo Ikarus,

doch beim Laufband kann ich jederzeit die Geschwindigkeit ändern.

Das Laufen im Freien ist - zumindest im Moment - noch nichts für mich. Hab ich schon probiert.

Das Laufband hat mir auch bei einem Testtraining im Fitnessstudio Spaß gemacht. Nur ist´s mir dort zu teuer.

Danke für´s ...

Mach ich´s richtig?

Hallo Leute,

ich bin 53 Jahre alt, hatte bisher in meinem ganzen Leben noch nix mit Sport am Hut, muss jetzt aber unbedingt was tun, 1. wg. Fitness und 2. wg. Gewichtsproblemen.

Nun habe ich vor einigen Tagen versucht auf dem Laufband loszulegen.

Ich schaffe bei 4,1 km/h und 4 % Steigung 13 ...

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