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2. oder 3. wären meine Wahl.


Ich denke meine auch. Ich werde versuchen einfach auch öfter mal ruhigere Läufe <140 einzubauen und die dann schön lange.

Hmm... wie fühlst du dich nach solch einem 10km Lauf? Ging dann noch einer oder geht es nur müde und schleppend bis zur Dusche?

Danach gehts ...

Hallo, zunächst einmal vielen Dank für eure hilfreichen Antworten!!!

Anbei ein paar Infos mehr über mich. Ich bin 33 Jahre und Laufe schon seit 6-7 Jahren mal mehr mal weniger...
Bin sicher auch immer etwas zu schnell gelaufen - aber jetzt wollte ich das ganze mal richtig angehen und mich auch ...

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