Hi selbstverstaendlich!
Ich bin 178cm und wiege morgens 60 kg (kann aber auch 62kg sein).
Gute frage, jens, ich habe viel gelesen, aber keinen bestimmten Plan gefolgt.
Der Marathon lief ganz gut, habe ihn ohne Probleme auslaufen koennen, wenn auch nicht schnell (4 stunden 48 minuten)
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- 22.08.2016, 14:14
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