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Muskelaufbautraining, Dehnen & Blackroll - wie oft und welche Reihenfolge?

Hallo liebe Forum-User,

ich (m, 24, 192 cm, 99 kg - trainiert) bin neu hier im Forum und auf der Suche nach ein paar Ratschlägen. Es geht darum, dass ich das Schienbeinkantensyndrom (MTSS) hatte (noch leicht habe :gruebel: ), mich das sehr stark einschränkt und jetzt unbedingt was dagegen ...

Empfehlung Laufschuhe bei Shin Splints + sonstige Tipps

Hallo Leute,
ich bin neu hier im Forum, weil ich mich erstens mit dem Laufen mehr beschäftigen will und zweitens Probleme habe. ;)

Ich habe jetzt eine Laufpause von ca. 10 - 12 Wochen gemacht, weil ich Schmerzen in den Schienbeinen hatte. Zwischendurch hab ich mal ganz kurz wieder angefangen ...

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