Hallo,

möchte heuer in Wien meinen 3. HM laufen - und zwei Wochen später ebenfalls einen HM in Salzburg. Hat jemand von euch damit Erfahrung, Tipps...?

Beginne nächste Woche mit einem siebenwöchigen Training nach Steffny mit Zielzeit ca. 2 Std; wie soll ich anschließend regenerieren bzw. für ...