Hallo,

ich hoffe jemand von euch kann mir weiterhelfen. Im Moment habe ich ziemliche Motivationsprobleme mich zum Laufen aufzuraffen. Das liegt vor allem daran, daß ich überhaußt keinen Trainingseffekt bemerke in letzter Zeit. Ich laufe schon mehrere Monate, kann aber überhaupt nicht feststellen ...

Hallo Olli,

also ich bin mit der Kombination Fußball - Laufen bis jetzt auch sehr gut gefahren.
Spiele jetzt seit ca. 8 Jahren Fußball und hatte noch nie ernsthafte Verletzungen..allerdings gebe ich auch gerne zu, daß es im Frauenfußball meistens nicht ganz so hart zugeht.
Laufe im Moment auch ...

Hallo,

Ich kann transalp in eimnigen Thesen aus eigener Erfahrung zustimmen.
Früher hatte ich oft Seitenstiche, inzwischen kann ich diese, fallssie doch mal auftreten sollten, schnell durch konzentrierte Nasenein- und mundausatmung beheben.

Wichtig ist für mich vor allem : Vor dem Laufen einige ...

Hallo Tim.

Habe in der Vorstellecke gelesen, daß du wegen der Rückenbeschwerden mit dem Laufen begonnen hast.
Ich habe auch schon längere Zeit Rückenschmerzen. Ist in meinem Alter (25) aus nicht normal. Wär sch9on desöfteren zur Krankengymnastik etc.
Welche Erfahrungen hast Du denn gemacht ? Hat ...

Hallo Tim,

ich komme aus Flensburg - also äußerster Norden.
Wohne hier direkt am Wald. Somit bietet sich laufen natürlich sehr an.
Kommt hier im Forum eventuell noch jemand aus dem Norden Deutschlands ?

Nellie

Hallo,

nein Raucher bin ich nicht, auch noch nie gewesen.
Ich mache eigentlich immer 4 Schritte, nach längerer Strecke dann 3. ( also vier Schritte ausatmen- vier Schritte einatmen )

Vielleicht sollte ich wirklich einmal einen Arzt aufsuchen. Ich dachte nur zunächst, es kommt dadurch, daß ich halt ...

Hallo,

ich heiße eigentlich nicht Nellie sondern Ilka und bin 26 Jahre alt.
Ich treibe eigentlich recht regelmäßig Sport. Da ich im Fußballverein bin, habe ich einmal die Woche Training und miest am Wochenende ein Spiel. Ansonsten laufe ich noch meistens dreimal die Woche ungefähr 5 Kilometer.
Bin ...

Hallo,

ich laufe meistens dreimal dei Woche und spiele Nebenbei noch Fussball. Also treibe ich eigentlich recht häufig Sport. Trotz des Trainings habe ich oft das Problem, daß ich schnell schlecht Luft bekomme.
Mache ich irgendetwas falsch ?

Vielen Dank für Antworten

Nellie