Hey Leute,
Ich bin neu hier und hoffe dass ihr mir mit Eurer Erfahrung vielleicht helfen könnt.

Ich habe einen Ruhepuls von ca 90 Schlägen pro Minute, den ich durch das Laufen eigentlich gerne senken würde. Ursprünglich war mein Plan einfach die Ausdauer zu trainieren.
Wenn ich aber anfange zu ...