Generell Massagen, zB. eine angenehme Kopfmassage, um das Stresslevel runterzubekommen

Hallo,
ich hatte letztes Jahr diesselbe Verletzung, jedoch beim Tennisspielen.
Spiele seither immer mit Fußstütze. Damit habe ich aber natürlich auch eine viel höhere Verletzungsgefahr, sobald die Stütze nicht bei der Hand ist.
Ärzte verschreiben aus dem Grund immer eine Therapie, die die Bänder ...