Hallo, liebe Lauffreunde!
Ich hätt gern gewußt, ob sich jemand den Trainingsplan von der Runners World Website runtergeladen/ gekauft hat? Titel: "Einsteiger 5 Kilo in 12 Wochen"
Ich hätte gern ein paar Erfahrungsberichte: wie ist er aufgebaut, geht es nur um das Training oder auch um Ernährung ...