Hallo an alle erfahren en Läufer, ich bin laufanfängerin, aber mache sonst viel Sport. Im Juli möchte ich mit Sportfreunden an einem hindernislauf teilnehmen. Dieser ist 14 km lang und hat 10 Hindernisse. Wie würdet ihr das Lauftraining angehen, sodass ich diese Strecke (mit einigen Steigungen) bewä...