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Tust du regelmäßig was für die Rumpfstabilität ? Wieder einsteigende Läufer sorgen sich ja gelegentlich mehr darum, ihre alte Form schneller wiederzufinden als ihnen guttut, als darum, ihre Muskeln auf diesem Wege behutsam mitzunehmen, z.B. durch regelmäßiges Rumpfstabi-Training. Ja, ja, ich weiß ...

Hmm, interessant! Ich hatte bewusst nicht erwähnt das mir mein Arzt immer die Blockade im ISG löst um objektive Antworten zu bekommen. Ich zweifel nämlich mittlerweile an dieser Diagnose zumal das ISG bei mir anscheinend häufig blockiert. Ich habe zum Teil auch arge Probleme bei längeren Autofahrten ...

Ziehen unter der Pobacke

Hallo zusammen, ich bin eigentlich ein alter Hase aber fange nach einer Pause von fast 1,5 Jahren wieder mit dem Laufen an. Natürlich ist das nicht so einfach 😢 Allerdings zieht es mir nach etwa 20 Minuten unterhalb der rechten Pobacke und zwar so, als würde das Bein schwergängig nach vorne gehen ...

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