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Kurzes Update zu den getrofffenen Maßnahmen und Fortschritten (hoffentlich bald):

- Laufen wird erstmal komplett eingestellt, bis mein Körper in einem Zustand ist, in dem er das wieder verträgt (Plan: 4-6 Wochen)
- Habe mir im Fitnessstudio eine Reihe neuer Übungen zeigen lassen, die man zum Aufbau ...

Hallo Leute,
danke für eure Antworten und Ideen!

Physiotherapie und Laufpause würde ich dir empfehlen. (Dehnen und Rollen natürlich auch).
Nachdem der Schmerz zum ersten mal auftrag, habe reinen Laufsport deutlich reduziert. Trotzdem kam es immer wieder. Vielleicht nicht genug gedehnt? Wobei ich ...

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