Danke erstmal für die ersten Einsteigertipps. Habe mittlerweile auch schon etwas hier im Forum gestöbert, und werde es anfangs wirklich locker angehen lassen.

1. Kommt auf dein Gewicht an bei starkem Übergewicht würde ich erst mal Schwimmen was du ja kannst oder Radfahren. Sonst kannst du gleich ...

Hallo!

Ich bin neu hier und habe mir fest vorgenommen, mit dem Laufen anzufangen. Mal abgesehen von dem inneren Schweinehund der zu überwinden ist, stellen sich mir ein paar Fragen:

1. Bringt es mir was, sofort anzufangen, ich fühl mich eigentlich nicht danach? Ich rauche jetzt seit Montagmorgen ...