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Ich sehe das es hier langsam in die falsche Richtung geht.Danke trotzdem euch allen für die guten Tipps und eurem Humor.Ich wollte einfach wissen was neu optimaler trainigs Puls wäre.Nucht mehr und nicht weniger.Danke trotzdem!BTW!Ich bin Vater von 3 kleinen Kindern und Versuch bis zu 3x die Wiche ...

[ATTACH=CONFIG]58403[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]58405[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]58407[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]58409[/ATTACH]Bin 1km auf max HF gelaufen...Könnt Ihr mir jetzt was dazu errechnen?Am Ende war der Puls bei 167

Ich habe mir nie Gedanken wegen meinem Puls gemacht.Ich mache schon immer Sport und habe wie gesagt vor ca 7 Jahren mit dem Laufen angefangen.Meine Ziele?Würde gerne einen HM laufen.Mein aktueller PACE liegt bei 5:40 bei einem 10K Lauf.Das heißt ich laufe auf max. Puls für wie lange?Und max Puls ist ...

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