Hallo Salvadore!!!
Ich kann dir den Tipp geben, Lauftraining nie vor dem Krafttraining zu machen. Denn dein Hormonhaushalt regeneriert sich über den Tag nicht. Auch ein Beintraining am vormittag (nicht maximal) und ein Läufchen am Abend sind nach meiner Erfahrung nicht bedenklich. Läufst du eben ...
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- Thema: Gewichtetraining & Laufen
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- 27.06.2007, 20:36
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