Wie schnell warst du am Ende?
Warst du zufrieden?
Hats du am Anfang Tee oder direkt Wasser getrunken?
- Forum: Laufberichte
- Thema: Marathondebüt in Frankfurt
- Antworten: 4
- Zugriffe: 16831
- 30.10.2017, 17:39
- Rufe den Beitrag auf
Die Suche ergab 6 Treffer
Marathondebüt in Frankfurt
Hallo,
kleiner Bericht von meinem Debüt in Frankfurt.
Eigentlich wollte ich letztes Jahr schon mitlaufen, bin dann aber davor krank geworden und wäre, ehrlich gesagt, auch nicht vorbereitet gewesen.
Ziel
Sub 3:30
Start
Etwa gegen 9 Uhr bin ich beim Start angekommen. Bei meinem Tempo brauche ...
kleiner Bericht von meinem Debüt in Frankfurt.
Eigentlich wollte ich letztes Jahr schon mitlaufen, bin dann aber davor krank geworden und wäre, ehrlich gesagt, auch nicht vorbereitet gewesen.
Ziel
Sub 3:30
Start
Etwa gegen 9 Uhr bin ich beim Start angekommen. Bei meinem Tempo brauche ...
- Forum: Laufberichte
- Thema: Marathondebüt in Frankfurt
- Antworten: 4
- Zugriffe: 16831
- 30.10.2017, 14:15
- Rufe den Beitrag auf
Habe mich nach dem Lauf noch etwas mit den Schnellen unterhalten.
Die sind alle gleichmäßig gelaufen - da scheint also was dran zu sein ;)
Die sind alle gleichmäßig gelaufen - da scheint also was dran zu sein ;)
- Forum: Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
- Thema: Renneinteilung Halbmarathon sub 1.30 Wunschergebnis
- Antworten: 11
- Zugriffe: 3461
- 11.06.2017, 21:34
- Rufe den Beitrag auf
Der Ausklang des Events hat sich noch etwas hingezogen, daher kommt der Bericht etwas verspätet.
Aufwärmen
Abchecken was die anderen so laufen wollen.
Einer neben mir, meinte er will 1.30h - 1.20h laufen, aber mit 4:30 starten. Das funktioniert bei mir auf jeden Fall nicht, habe ich mir gedacht ...
Aufwärmen
Abchecken was die anderen so laufen wollen.
Einer neben mir, meinte er will 1.30h - 1.20h laufen, aber mit 4:30 starten. Das funktioniert bei mir auf jeden Fall nicht, habe ich mir gedacht ...
- Forum: Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
- Thema: Renneinteilung Halbmarathon sub 1.30 Wunschergebnis
- Antworten: 11
- Zugriffe: 3461
- 11.06.2017, 14:48
- Rufe den Beitrag auf
Deshalb: Laufe unbesorgt in 4:05 an und schau mal, wie Du Dich fühlst! Wenn nach 3 km Du noch etwas zuzusetzen hast, dann halte Dich nicht zurück und laufe an die Quälgrenze heran, ohne sie ernsthaft zu überschreiten, dann wirst Du ein gutes Ergebnis erzielten.
Das klingt gut!
Die Veranstaltung ...
- Forum: Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
- Thema: Renneinteilung Halbmarathon sub 1.30 Wunschergebnis
- Antworten: 11
- Zugriffe: 3461
- 10.06.2017, 13:49
- Rufe den Beitrag auf
Renneinteilung Halbmarathon sub 1.30 Wunschergebnis
Hi,
Ich bin 22 und werde am Sonntag meinen 2. HM laufen.
Mein erster HM war knapp vor 4 Jahren - eher eine Spaßveranstaltung mit Freunden.
Ich trainiere ohne großes System meist zwischen 30km und 50km pro Woche.
Letzten Läufe:
Dienstag: 9km in 4:20min/km
Mittwoch: 19km in 4:29min/km
Freitag: 8 ...
Ich bin 22 und werde am Sonntag meinen 2. HM laufen.
Mein erster HM war knapp vor 4 Jahren - eher eine Spaßveranstaltung mit Freunden.
Ich trainiere ohne großes System meist zwischen 30km und 50km pro Woche.
Letzten Läufe:
Dienstag: 9km in 4:20min/km
Mittwoch: 19km in 4:29min/km
Freitag: 8 ...
- Forum: Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
- Thema: Renneinteilung Halbmarathon sub 1.30 Wunschergebnis
- Antworten: 11
- Zugriffe: 3461
- 10.06.2017, 10:17
- Rufe den Beitrag auf
- Laufsport-Foren
- - Laufsport allgemein
- - Laufberichte
- - Anfänger unter sich
- - Ausrüstung
- - - Flohmarkt für Ausrüstung
- - - Laufschuhe
- - - Barfuß laufen / minimalistisches Schuhwerk
- - - Bekleidung (Laufjacken, Tights, Brillen etc.)
- - - Pulsuhren, GPS, Trainingssoftware, Laufuhren
- - - - Garmin Forerunner
- - - Anderes Equipment (Kopfhörer, MP3-Player, Laufbänder etc.)
- - - Lesertest
- - Gesundheit & Medizin
- - Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
- - - Women's Run
- - - Startplätze
- - - Adventure Running
- - Trainingspläne
- - - Trainingsplanung für 10 km
- - - Trainingsplanung für Halbmarathon
- - - Trainingsplanung für Marathon
- - - Trainingsplanung für sonstige Distanzen
- - Regionales / Foren von Lauftreffs
- - - Regionales
- - - Foren von Lauftreffs
- - - - Forum der LG Berlin / Brandenburg
- - - - Forum der OG Hannover
- - - - Forum der RheinMainer
- - Flohmarkt
- - Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
- - Duelle
- - Ultralauf
- - Mittelstrecke
- Verwandte Sportarten
- - Triathlon und Duathlon
- - - Erfahrungsberichte
- - Nordic Walking / Walking / Wandern
- - - Sportliches Wandern
- - Skilanglauf
- - Tretrollersport
- - - Markt und Handel (neu und gebraucht) und Rollerkaufberatung
- - - Technik, Tuning und Equipment
- - - Veranstaltungen, Rennen und Rennserien
- - - Touren, Treffen und Reisen
- - - Tretroller Talk
- - Weitere Sportarten
- Rund um die Community
- - Organisatorisches und Feedback
- - - Meinungsumfragen
- - Mitglieder - Kurz vorgestellt
- - Off-Topic: Über Gott und die Welt
- - - Trollwiese: Für Threads, die so "speziell" sind, dass sie eigentlich nur noch nerven
- - Foren-Archiv
