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Hallo Florian,

Ich schließe mich dem Rat an, lass dich von einem Sportphysiotherapeuten durchchecken. Das bringt´s echt!

Zu den Einlagen, ich habe Einlagen vom Orthopäden bekommen, habe darauf 1 Monat gewartet und 70 Euro bezahlt. Dank der Einlagen habe ich Probleme mit dem Schienbein, den Knien ...

Hallo Leute!

Ich hab gestern die Triathlon-Halbdistanz in 5:55 absolviert und bin dabei zum ersten mal über 15 km gelaufen ohne Knieschmerzen :) Auch am Tag danach keinerlei Probleme. Befinde mich heute in einem Zustand absoluter Glückseligkeit :D

Ich kann nur jedem mit dem gleichen Problem den ...

Und weiter geht die Physio:

Und die nächste Schwäche auf der linken Seite ist gefunden: Iliosakralgelenk war blockiert und wurde befreit. Muss deshalb heute und Morgen Übungen machen damit das Gelenk auch offen bleibt.

Mein Befund ist zur Zeit also:

-Gluteus medius links zu schwach
-Hüftrotation ...

Ach ja, eins hab ich noch vergessen, ich habe auch ein Tape bekommen, vom Becken bis zum Knie, also entlang des tractus. Ob sowas etwas bringt dürfte ja sehr umstritten sein oder?

@ Catch

Da hast du wohl recht, mit den Missverständlichen Begriffen. Werde meine Therapeutin diesbezüglich mal ...

Sag das deinem Physio, der kann dir dann passende Übungen zeigen.
Wie schwimmst du denn, das deine Hüftrotation so schlecht ist? Durch das Kraulen müsste sie doch eigentlich gut trainiert sein. Falls du Brustschwimmst, könnten deine Beschwerden auch davon kommen.

Ich wusste bis Gestern nicht was ...

Hallo Leute, freue mich über eure Beiträge! Nun zu meiner Physio Erfahrung:

Ich kann jedem der ähnlich Probleme hat nur raten: Geht zu einem Physiotherapeuten! Ich bin begeistert und es gibt komplett neue Dinge an denen ich ansetzen kann.

Nach sehr Ausgiebiger Anamnese wurde die Kraft meines ...

Ich rede über niemanden abfällig. Warum sollte ich mich über jemanden lustig machen, den ich um seine Laufleistung beneide? Von mir war das eher als analytische, sportwissenschaftliche Betrachtung gedacht. Wenn ich einen Übergewichtigen Menschen mit sehr schlechter Lauftechnik mit einem recht ...

Wow, das ist mir neu, dass es Leidensgenossen gibt, die das Problem auf beiden Knien haben. Das ist ja doppelt mühsam :/
Aber das heißt die Ursache für dein Problem hast du auch noch nicht gefunden, aber musst wegen der Symptome regelmäßig zum Arzt und hast dann nur eine Zeit lang Ruhe?

Hier ein Zitat von einem selbst tractus-geplagten Physiotherapeuten:
Habe als Marathonläufer haargenau (!) dieselben Probleme gehabt.
Nach 3 bis 4 Behandlungen mit Querfriktionen:´-( (der Schweiß muß
fließen) war ich beschwerdefrei. Der Tractus wird beim Laufen oder
Treppenabsteigen während ...

Immer wieder höre ich den Tipp mit dem Ausheilen lassen. Ich habe 2 Monate komplette Laufpause gemacht. Wenn das nicht reicht kann ich dann ja eigentlich nur 1 mal im Jahr laufen gehen :D Ich bin der Meinung, dass mein Umgang mit dem Tractus-Syndrom nahezu optimal war und ist. Meine ganze Hoffnung ...

Hey Leute,

Ich bin euch für eure Antworten sehr dankbar, ich verlasse mich ungern auf die Meinung einer Einzelperson, wie es bei Ärzten oft der Fall ist. Erfahrungsberichte von euch sind unbezahlbar, ich schätze Internetforen schon mein ganzes Leben sehr!

Ich weiß, dass der Tipp gut gemeint ist ...

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