Also wir sind gestern nach zwei Jahren Laufpause wieder gestartet. Erstmal nur 3km, die sind wir aber sehr gemütlich in 25 Minuten gelaufen, ich weiß, sehr langsam, aber war ja auch der erste Tag... ;-)

Welche Zeit ist denn für 5km normal?
Ich wüsste gerne mit welcher Zeit wir realistisch für den ...

Ich möchte zusammen mit einer Freundin in zwei Monaten an einem 5 km Lauf teilnehmen. Wir steigen beide aus einer Unsportlichkeitskrise neu ein (heute erster Tag) und würden uns über ein paar Tips oder Vorschläge zum Trainingsplan sehr freuen.

Jessi