Greif CD vs. Gruppenplan
Hallo,

Hab jetzt schon zwei mal erfolgreich mit den CD Plan von Greif traininert, ich verändert den Plan etwas dahingehend, das meine Haupteinheiten der 35er und die TDL´s 10K/15K sind, die Intervalle lauf ich etwas langsamer als angegeben (max 4:00 bei Ziel 3 Stunden ...

Hallo,

Hab jetzt schon zwei mal erfolgreich mit den CD Plan von Greif traininert, ich verändert den Plan etwas dahingehend, das meine Haupteinheiten der 35er und die TDL´s 10K/15K sind, die Intervalle lauf ich etwas langsamer als angegeben (max 4:00 bei Ziel 3 Stunden), dann bleib ich auch ...