Hallo! Bin ganz neu hier und habe gleich eine Frage. Ich möchte neben meinem Lauftraining gerne noch etwas zum Muskelaufbau bzw Straffung machen. Da ich alleinerziehend bin, habe ich fürs Fitness Studio leider keine Zeit, deshalb möchte ich gern zuhause trainieren. Nach der Trennung dieses Jahr hab ...