Hey, ich habe seit ca. 4 Wochen Schmerzen li. großer Wadenmuskel. Ist wie Muskelkater, ist aber keiner da ich nicht überanstrenge. Nach einem 1-Std.-Lauf Wärmebehandlung mit Infrarotlicht und auch tapen. Nach1-2 Tagen geht es zurück. Beim nächsten lockeren Lauf weicher Waldboden nach ca. 50 Min ...