Das ist jetzt vielleicht ein bisschen falsch rüber gekommen. Das laufen macht mir schon Spass aber ich mache das auch wegen meiner Figur. Also ich laufe jeden Tag 30-40 Minuten. Ich merke wie meine Kondition besser wird. Ich kriege nur einen roten Kopf bei diesen Temeraturen zur Zeit da fällt es ...

Hallo
Ich bin neu hir. Ich bin ein bisschen frustriert denn ich weiss
nicht genau ab wann man beim laufen einen Erfolg sieht.
Ich habe eigentlich eine gute Figur nur ein bisschen zu viel Körperfett. Jetzt laufe ich seit 2 Monaten und halte mich streng an Essensregeln. Ich esse auch viele Proteine ...