Banner

Die Suche ergab 21 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Tut mir leid wenn das irgendwie falsch rüberkam, aber ich habe nie behauptet ich mache eine super krasse Wanderung. Die Zahlen stimmen. (20-50 Km täglich und auch Berge usw, was anderes habe ich niemals behauptet. Habe nur wegen der Sehne von 8 auf 4 Wochen gekürzt.

Danke trotzdem für die ...

Also, meine Schmerzen sind mittlerweile so gut wie weg. Ich kann 40 Min (Wahrscheinlich auch viel länger, habe es nur noch nicht versucht/getraut) gehen, ich kann Treppen hoch und runter laufen und die Treppenübung machen - alles ohne Schmerzen. Optisch ist sowieso nichts zu sehen und im Ultraschall ...

Nun, das stimmt so nicht ganz. Dr. Knobloch hat sich vor Jahren hier im Forum selbst geäußert, und ich möchte mal aus einigen Beiträgen zitieren, Hervorhebungen jeweils von mir:

Hier eine Aussage zum Unterschied:



Hier beschreibt er "seine" Variante:


Hier eine Aussage, warum er die Übung so ...

@ elvaOkay das hört sich schon mal gut an, also zumindest so als würde es so richtig sein wie ich es mache. Bei Dr. Knoblochs offiziellen Seite die hier gepostet wurde wird es aber eben anders erklärt da dort das verletzte bein alles mitmacht und die Ferse nicht nur runter führt.

Was sollte sich daran auch widersprechen? Die Übung scheint (häufig) zu funktionieren. Mache ich sie mit beiden Beinen, ist das betroffene dabei, mache ich sie nur mit diesem, dann auch.

Wahrscheinlich habe ich es nicht deutlich erklärt. Bin nicht gut in sowas. Aber tatsächlich ist es nicht so ...

Es gibt auch direkt hier von Runnersworld einen Artikel der die Übung so beschreibt wie ich es bisher gemacht habe und das erste Video von mir zeigt, also mit dem gesunden bein nicht hoch drücken

Da heißt es unter anderem: " In einer schwedischen Studie führten 15 Läufer mit chronischen Schmerzen ...

Der Typ im Video sagt's doch genau umgekehrt (und damit richtig): mit dem gesunden Bein hoch und mit dem betroffenen (exzentrisch) runter.

Beidbeinig runter nur, wenn die Schmerzen für das betroffene Bein allein zu stark sind. Und wenn dein Doc genau das für deinen Fall empfiehlt, wird das schon ...

Achillessehnen-Schmerzen und bald geht die Wanderung los!!!

Hey liebe Lauffreunde,

ich habe letztens von 0 auf 100 mit dem Laufen angefangen und mich zu schnell gesteigert. Nach einigen Wochen bekam ich schmerzen in der achillessehne und bin trotzdem laufen gegangen. Dann hab ich es doch lieber gelassen und seit 2 Wochen mache ich eine Laufpause und seit 1 ...

Zur erweiterten Suche