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1. Was ist mit noch langsamerem Tempo?
2. Seit wann hast du das Problem? Was war vorher anders?
3. Was und wann isst und trinkst du vor dem Lauf?
4. Schon mal einen Arzt/Sportarzt gefragt?

Gruss Tommi

Hallo Tommi,
tut mir Leid wegen der verspäteten Reaktion. Für alle anderen Threadbeantworter ...

Bis 2 h vor dem Lauf kein Essen und Trinken mehr. Davor meistens trockenes Brötchen oder Naturjoghurt mit Haferflocken drin..hab auch den Joghurt Mal weg gelassen weil ich annahm, dass diese Proteinquelle vielleicht Schuld sein könnte. Übelkeit kam aber trotzdem....

Erst Mal vielen Dank an alle für die Tipps. Konnte leider nich schneller antworten. Also dann probier ich mal die vermeintliche Unterzuckerung in den Griff zu bekommen. Unterwegs trink ich normalerweise nix..kann ich im Laufschritt vergessen und stehen bleiben will ich auch nicht. Zudem bekomm ich ...

Übelkeit nach dem Lauf

:hallo: Ich bin 53 Jahre alt laufe seit 2007 und immer wieder auch mal einen Halbmarathon. Allerdings tue ich das gar nicht mehr gerne, da es mir ca. 1 Stunde nach dem Lauf richtig schlecht geht. Völlegefühl, Übelkeit, manchmal auch Erbrechen. Das nervt und vermiest mir den Spaß am Laufen vor allem ...

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