Dankeschön! :-)
Die Pläne schaue ich mir auf jeden Fall an, die helfen ja auch dabei schneller zu werden und nicht abzustumpfen.

Lieben Gruß!

Hi Leute,

ich bin neu hier, laufe aber regelmäßig seit ca. 1 Jahr.
Mittlerweile schaffe ich meine 10 km in 60-65 min, das reizt natürlich dazu immer mehr zu laufen. Ich laufe meistens einige Tage hintereinander diese Strecke und mache dann so 2 Tage Pause, je nachdem wie es zeitlich passt.

Seit ...