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@ erwineich "im besten Laufforum der Welt gelandet?"
ich glaube auch...kaum habe ich meine Anfragen gepostet, bekomme ich sofort viele nette antworten. also da muss man ja nur motiviert sein zum laufen!!

danke für die links. ich werde mich bestimmt noch öfter melden.

vielen dank an euch!!! sowas hab ich gesucht. werde mir das alles mal genau durchlesen und morgen mal versuchen was so drin ist.

sorry mit der doublette...wußte nur nicht wo genau meine anfrage am besten hinpasst.

Anfänger-Laufplan

Hallo ihr Lieben, ich bin blutige Anfängerin und suche nach einem Trainingsplan. Wie oft laufen, wie lange und wie weit? Wie ist es mit den Gehpausen? Ich würde halt gerne von Anfang an richtig mit Laufen anfangen. Mein Ziel ist meine allgemeine Fitness zu verbesseren-etwas Kondition zu bekommen. Bi...

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