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Hallo !

Also war ich war vor 2 Stunden laufen.

Die selbe Strecke wie immer, nur diesmal sehr langsam und 3/1 ... also 3 Minuten Laufen 1 Minute gehen.

War exakt 55 min unterwegs, hatte keine Schmerzen etc. und verlängerte die Strecke um ein schönes Stück ;)

Also danke für die Tips, haben ...

Recht herzlichen Dank für die zahlreichen Antworten !

Laufbandanalyse habe ich keine gemacht (wusste ehrlich gesagt nichtmal, dass es sowas gibt). Die Schuhe sind aber wie für mich geschaffen, passen sehr gut und haben mir das Laufen sehr vereinfacht.

Werde heute eine Laufpause einlegen, damit ...

Dann sag ich schonmal recht herzlichen Dank für die Beiträge !

Werde langsam und/oder kürzere Strecken laufen und mich dann Woche für Woche steigern.

Schuhe hab ich heute bereits ziemlich gute gekauft, nach Gespräch im Fachgeschäft.

Dankeschön !

Tips von Profis an Anfänger

Hallo !

Kurz einmal zu meiner Person. Heiße Michael, bin 20 Jahre alt und wohne in Österreich. Hatte mit 17 Jahren knappe 92 Kilo, habe dann in paar Monaten rund 20 Kilo auf 72 abgenommen und jetzt bin ich auf ca. 80 kg.

Möchte jetzt wieder was für meinen Körper tun, nicht übertrieben, jedoch ein ...

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