Hallo zusammen,

erstmal vielen, vielen Dank für Eure Tips.
Ich werde mich jetzt nach meinem "Wohlfühltempo" richten und ab und zu auf den Pulsmesser schauen, damit ich es nicht übertreibe.
Weiter gehe ich in einen professionellen Laufshop und lasse mich ausführlich beraten, was das Schuhwerk angeht ...

Hallo zusammen,

bin ganz neu hier im Forum und beim Laufen.
Bin 42 Jahre alt, bisschen Hüftspeck und hab seit meiner Zeit als Fußballer keinen regelmäßigen Sport betrieben (ca. 10 Jahre her).
Ich habe diese Woche angefangen zu laufen und doch einige Fragen.

Wir laufen zu zweit, (Fußballkumpel ...