Hallo liebe Läufergemeinde

Hat jemand einen Rat für mich??
Mein Problem beim normalen Laufen 5-6 km alle 2 Tage: Beim Beginn normale Atmung, dann fast hächeln ohne reden zu können normalisiert sich erst nach ca 1 Km.
Bei Rennen gestern (5 km 32:00 min) beginnt es durch Aufregung mit schlechter zu ...