Nein, gar nicht. Die Frage war ernst gemeint, ob ich z.B. zwei Mal pro Woche die Strecke ablaufen soll, oder was für Intervalle / Streckenlängen / Tempos sinnvoll wären.

Hallo zusammen,

ich habe vor 3 Wochen angefangen zu laufen, und versuche den 6,7km Lauf Ende August in Zürich zu bestreiten. Ich habe bisher zwei Benchmarkläufe absolviert:

Lauf 1, Woche 2: 5,5km, 41 Minuten, 7:30 min/km, Höhendifferenz 60m
Lauf 2, Woche 3 (gestern): 6,7km, 43 Minuten, 6:36 ...