War heute wieder mit Training drann , hab versucht auf den Körper zu hören und nicht so auf die Uhr zu gucken . Direkt ne neue Bestzeit gelaufen 😅 6:29 pace (vorher 8 min)

Das hab ich zwar nicht durch gehalten bis zum 3 Km aber für mich auf jeden Fall schon mal ne Steigerung 😊

Als der Puls ...

Okay , ich verstehe ..

Einfach raus .. laufen und die Freiheit genießen , anstatt sich über jedes Detail Gedanken zu machen

Werde beim nächsten Lauf am Mittwoch die Puls Anzeige ausblenden und einfach mal nach Gefühl laufen

Nur weil ich seit 3 Wochen 3 mal die Woche trainiere , zähle ich mich auch als Couch Kartoffel ,


Du hast Dich vor 5 Jahren im Forum registriert. Was war denn in der Zwischenzeit?


Ich versuche seit der Zeit immer mal wieder zu starten aber aus Zeitmangel und Faulheit bin ich nie über ein 3 ...

Gerade der Puls ist am Anfang finde ich ein Interessantes Thema


Warum? Puls hat man.

Interessant ist, wie man diesen effektiv in Pace und Distanz verwandelt.


Mein Wissen was ich besitze , habe ich bis jetzt nur aus einem Podcast übers Laufen und durch Informationen.

Wahrscheinlich ...

Im Freundeskreis haben wir dann natürlich gemessen und die meisten haben eigentlich untrainiert so um die 80 Schläge .

[...] dennoch ist mein Ruhepuls bei 48- 50. [...]

Die durchschnittliche Schuhgröße bei Männern hierzulande ist 43, dennoch gibt' Männer mit Größen von über 48 und kleiner 40 ...

Hallo Leute ,

Ich laufe jetzt seit 3 Wochen mit dem Garmin Coach den 5k Trainingsplan . Am Anfang waren die Geh Laufintervalle noch recht anstrengend , doch mittlerweile merke ich , wie es mir mit mal zu mal leichter fällt 😊

Natürlich liest man sich immer mehr in das Thema rein und will seinen ...