RUNNER'S WORLD

nrnrp

Huhu ich bins,

mit ein paar schlechten Neuigkeiten.

Anfang Dezember kam der alljährliche Stress zum Jahresende auf der Arbeit.
Viele Überstunden, draussen früh dunkel und nasskalt gab mir dann den Rest.
Ich war am 3.12. und am 7.12. laufen.
Schon beim letzten Lauf im November hatte ich stechende ...

Forum: Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
Thema: Runter vom Sofa, rein in die Laufschuhe, rauf auf den Waldweg
Antworten: 41
Zugriffe: 9758
21.01.2019, 19:53
Rufe den Beitrag auf

nrnrp

So, die Woche ist rum.
Ich hatte Spätschicht und war echt froh, das ich mich am Dienstag dazu motivieren konnte um kurz vor 22 Uhr noch laufen zu gehen.

Eigentlich stand am Donnerstag auch wieder laufen auf dem Programm. 3x4 Min. mit 2 Min. Gehpause. Ich habe das wegen leichter Erkältung und ...

Forum: Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
Thema: Runter vom Sofa, rein in die Laufschuhe, rauf auf den Waldweg
Antworten: 41
Zugriffe: 9758
02.12.2018, 14:24
Rufe den Beitrag auf

nrnrp

Das kommt auch auf die Einheit an. Damals, als ich so am Abspecken war hab ich meine Ernährung mit Foodlogger geträckt. Dabei hab ich die erlaufenen Kalorien auch mit eingetragen. Klar kann man die weg lassen und nur den normalen Tagesverbrauch angeben. Man weiß ja aber im Hinterkopf dennoch, dass ...

Forum: Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
Thema: Runter vom Sofa, rein in die Laufschuhe, rauf auf den Waldweg
Antworten: 41
Zugriffe: 9758
02.12.2018, 13:55
Rufe den Beitrag auf

nrnrp

21:45 noch laufen? Respekt! Ich laufe zwar auch immer Abends, 18-20 Uhr, allerdings könnt ich mich um 21:45 nicht mehr aufraffen.

So vor 10-12 Jahren war ich oft nach der Spätschicht nochmal laufen und werde das wohl morgen wieder machen, da ich mich ja kenne und früh morgens erst Recht keine ...

Forum: Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
Thema: Runter vom Sofa, rein in die Laufschuhe, rauf auf den Waldweg
Antworten: 41
Zugriffe: 9758
28.11.2018, 16:33
Rufe den Beitrag auf

nrnrp

Spätschichtwoche, draussen ists kalt und früh dunkel und geregnet hat es auch ein bisschen.
Aber ich war gestern Abend wieder laufen. Nach der Arbeit. 21:00 Uhr Feierabend, 21:30 Uhr war ich zu Hause, 21:45 Uhr lief ich los.
4x3min laufen mit 2 min Gehpause.
Anders als am Sonntag habe ich den ersten ...

Forum: Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
Thema: Runter vom Sofa, rein in die Laufschuhe, rauf auf den Waldweg
Antworten: 41
Zugriffe: 9758
28.11.2018, 14:59
Rufe den Beitrag auf

nrnrp

Das hört sich gut an. Habe dieses Jahr bei youtube viele Videos zu dem Mammutmarsch (war glaube bei Berlin irgendwo) angeschaut.
Finde ich faszinierend in 24 Stunden 100km zu laufen.
Wäre mir persönlich aber zu weit.
Denke mit Nordic Walking Einheiten für so einen Marsch zu trainieren ist bestimmt ...

Forum: Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
Thema: Ein ehem. Ultramarathoni beginnt wieder von Vorne!
Antworten: 607
Zugriffe: 140594
27.11.2018, 11:28
Rufe den Beitrag auf

nrnrp

Das sieht doch schon richtig gut aus. Bei solchen Intervallen das Tempo richtig zu treffen ist gar nicht so einfach - das braucht halt mehr Übung.

Warst du denn beim 5. Intervall schon platt oder wäre auch noch #6 oder gar #7 gegangen ?

Ja, #6 sicherlich und #7 wäre bestimmt auch noch gegangen ...

Forum: Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
Thema: Runter vom Sofa, rein in die Laufschuhe, rauf auf den Waldweg
Antworten: 41
Zugriffe: 9758
26.11.2018, 11:43
Rufe den Beitrag auf

nrnrp

Heute war es wieder soweit. Ich durfte laufen gehen.
Seitdem ich nach dem Trainingsplan von Runnersworld trainiere, bin ich noch mehr motiviert.

Es ist übrigens eine Woche her, als ich mich daran erinnerte, das mein erster und bisher letzter Halbmarathon im März 2019 zehn Jahre her ist.
Vergangenen ...

Forum: Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
Thema: Runter vom Sofa, rein in die Laufschuhe, rauf auf den Waldweg
Antworten: 41
Zugriffe: 9758
25.11.2018, 19:36
Rufe den Beitrag auf

nrnrp

Es war auf jeden Fall die richtige Entscheidung das Laufen etwas zügiger anzugehen und dafür Geh Pausen einzubauen.
Erst dachte ich 3min laufen, 2min gehen ist viel zu kurz, aber es war genau richtig und ich konnte es wie im Plan angegeben 4x durchziehen.
Die Durchschnittspace lag am Ende bei 8 ...

Forum: Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
Thema: Runter vom Sofa, rein in die Laufschuhe, rauf auf den Waldweg
Antworten: 41
Zugriffe: 9758
23.11.2018, 21:06
Rufe den Beitrag auf

nrnrp

Wollte eigentlich gestern schon antworten, aber bei so vielen tollen Antworten, wollte ich nicht nur so schnell zwischen Tür und Angel antworten.

Ich versuch mal alle Themen und Anmerkungen von euch aufzugreifen und mein Statement dazu geben:

Luca:

Wollte noch bemerken, das die Kilometer im ...

Forum: Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
Thema: Runter vom Sofa, rein in die Laufschuhe, rauf auf den Waldweg
Antworten: 41
Zugriffe: 9758
23.11.2018, 13:53
Rufe den Beitrag auf

nrnrp

Genau darauf will ich ja hinaus - Laufen mit Gehpausen. Ist eine völlig andere Zielrichtung als "möglichst lange schleichen - egal wie, Hauptsache ohne Gehpausen." Völlig falscher Ehrgeiz.

Ja, eine Zielpace zu nennen, war unklug von mir, angesichts der aktuellen Gewichtssituation. Die habe ich ...

Forum: Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
Thema: Runter vom Sofa, rein in die Laufschuhe, rauf auf den Waldweg
Antworten: 41
Zugriffe: 9758
22.11.2018, 17:05
Rufe den Beitrag auf

nrnrp

Heute war es soweit,

obwohl es doch ziemlich kalt war, als ich von der Arbeit nach Hause kam, war ich Laufen.
Aber von vorne. War gegen 15 Uhr zu Hause und bin mit Luca raus. Es waren knapp 2km und langsam wurde es auch schon dunkel.

Wir haben uns bisschen Zeit gelassen und ich bin danach auch ...

Forum: Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
Thema: Runter vom Sofa, rein in die Laufschuhe, rauf auf den Waldweg
Antworten: 41
Zugriffe: 9758
21.11.2018, 21:03
Rufe den Beitrag auf

nrnrp

Hallo Norman,

gelungene Vorstellung.

Als du von 428km mit dem Hund geschrieben hast, dachte ich erst, oha.. Hoffentlich noch Welpe, erst dieses Jahr gekauft oder 15 Jahre alter Dackel, der nicht mehr kann. Sonst wären 428km etwas wenig gewesen. :D Aber ne alte Ridgeback-Dame rennt vermutlich ...

Forum: Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
Thema: Runter vom Sofa, rein in die Laufschuhe, rauf auf den Waldweg
Antworten: 41
Zugriffe: 9758
21.11.2018, 20:48
Rufe den Beitrag auf

nrnrp

Danke dir,
ja das ist mein Problem, auch beim Mountainbiken. Im Hinterkopf ist immernoch das Empfinden aus fitteren Zeiten. Da überlastet man sich schnell mal.
Bin noch auf der Arbeit, aber nachher gehts laufen. Freu mich voll.
Bin im Herbst/Winter eher motiviert, als im Sommer, gerade in diesem ...

Forum: Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
Thema: Runter vom Sofa, rein in die Laufschuhe, rauf auf den Waldweg
Antworten: 41
Zugriffe: 9758
21.11.2018, 12:07
Rufe den Beitrag auf

nrnrp

Runter vom Sofa, rein in die Laufschuhe, rauf auf den Waldweg

Hallo zusammen,

ich habe seit ein paar Tagen mit Freude eure Lauftagebücher gelesen und möchte aus gegebenen Anlass nun auch gerne mein eigenes Tagebuch starten.

Erst mal die Fakten:

Ich, männlich,
35 Jahre alt,
1,87cm groß,
113kg

Sport in diesem Jahr:

Laufen: 26,5km
Mountainbike: 106 ...

Forum: Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
Thema: Runter vom Sofa, rein in die Laufschuhe, rauf auf den Waldweg
Antworten: 41
Zugriffe: 9758
20.11.2018, 20:07
Rufe den Beitrag auf

Die Suche ergab 15 Treffer

Beiträge der letzten Zeit anzeigen

Sortiere nach

Runter vom Sofa, rein in die Laufschuhe, rauf auf den Waldweg